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華爾滋 (Waltz)
起源於十七世紀德國鄉間土風舞,具有優美、柔和的特質,也是歷史悠久,最受人喜愛的舞蹈。現今的華爾滋已經過改良;融合瑞士及奧地利等地的土風舞"維也納華爾滋"的特性,並將音樂的速度放慢而成。旋轉是華爾滋的精髓所在,甚至可以說是華爾滋的生命。改良過的華爾滋,約在第一次世界大戰後由英國傳出。由於舞姿優美,加上三拍子的音樂又是那麼動人,抒情中帶有些許的浪漫與哀怨氣息,因此極受歡迎。 音樂:3/4,重音在第一拍,每分鐘三十二小節左右。

探戈(Tango)
探戈舞可以說是摩登舞家族中的"異類",無論握持、音樂性格、移動、舞步 ……等,都無法與其他摩登舞科融合。其起源迄今尚無定論,有人以為它是源於阿根廷、巴西、甚或墨西哥;也有人以為它是吉普賽人的舞蹈。而根據史料記載,公元1900年探戈即在巴黎出現,由於其舞姿怪異,受到教會的反對,不久即銷聲匿跡。 1910年至1914年間,因阿根廷的舞蹈教師在美國推廣,又逐漸受到注意而開始流行。美國式探戈,較優雅嫵媚,動作輕柔,具有紳士風度,但後來逐漸沒落。不過脫胎於美式探戈的"台灣探戈",節奏緩慢,步法悠閒,頗具社交價值,加上流行歌曲的推廣,因此歷久而不衰。 英國式探戈,自始至終都保持著它的神祕色彩;音樂抑揚頓挫,剛強有力,令人熱血沸騰,舞步畸形怪異,例如擺頭頓足、欲進還退,雄糾糾氣昂昂…… ,舞蹈風格充滿豪邁精神,即為現今之標準式探戈。音樂:2/4或4/4,每分鐘大約三十三小節。

狐步(Fox Trot)
其起源已不可考,但一般認為二十世紀初即在美國大為流行。其舞步相當具有美國風,行雲流水的動作中,充滿悠閒、輕鬆、流暢及優美的特性。比賽中的狐步舞 與上述略有不同,雖然音樂同樣恬靜柔美,行雲流水舞風依舊,然因競技所延伸出的一些高難度動作,已經與美式簡單輕鬆的狐步舞背道而馳。一般選手皆認為狐步 是最難拿捏的一項舞科,要詮釋出狐步舞的流暢特性,須有深厚的基礎才行。音樂:4/4,重音在第一及第三拍,每分鐘約二十八小節。

快步舞(Quick Step)
為摩登舞中較快速的一種舞蹈,動作伶俐、輕快。如果將華爾滋比喻為以旋轉為主體,則快步舞則是以直線輕快移動為主軸。由於快步舞音樂節奏較快,一般人會 誤解,舞動時也須跟著急如星火滿場飛舞,其實高級舞者都會恰如其分的掌握音樂節奏,快慢有序,所謂"靜如處子、動如兔脫",更能淋漓盡致的展現快步舞的魅 力。因此舞步不宜急著向前衝刺,太大步的移動,將有失控之虞,反而無法表現其輕快活潑的本質。音樂:4/4,每分鐘約五十小節。

維也納華爾滋(Viennese Waltz)
它是社交舞中歷史最悠久的舞種,又稱為圓舞曲或宮廷舞,因其具有歡愉及自由氣氛故極受歡迎。維也納華爾滋步法不多,多半以快速的左右旋轉動作交替,繞著 舞池飛舞,間或加入原地左右旋轉(Fleckerl)動作,舞者裙襬飛揚,華麗多姿。由於史特勞斯曾為維也納華爾滋撰寫不少動聽舞曲,更使得這項舞蹈風靡 整個歐洲。音樂:3/4,每分鐘約五十六小節。前面介紹過的華爾滋舞即是英國舞蹈家,將維也納華爾滋音樂速度放慢,並加以改良而成為目前更流行的慢華爾滋。

恰、恰、恰(cha、cha、cha)
起源於中美洲的墨西哥、古巴等地,它是曼波舞(mambo)的變形,但今日的恰、恰、恰比曼波更流行,更受歡迎,主要是這種舞給人一種明朗輕快的感受。因南美洲的土人將曼波的音樂演奏的更快,並加進打擊樂器使之成為今日的恰、恰、恰。曼波的舞姿較柔和,腰部扭動較大;恰、恰、恰的舞姿較為活潑,步法乾脆俐落,不拖泥帶水。 音樂:4/4。音樂:4/4。

恰恰 Cha Cha
音樂:4/4 每小節4拍
速度:每分鐘30~32小節
重拍:第1拍
節奏:2,3,4&1
特色:俏麗,舞姿輕巧,步法快速活潑,起源於墨西哥。

倫巴(rumba)
倫巴舞起源於古巴,故又稱為古巴倫巴。四、五百年前,非洲黑人被白種人送至美洲淪為奴隸。非洲黑人遠離家園,在古巴受到壓迫,生活困苦,加以思鄉情切,因而產生出哀傷的民歌。慢慢的這種悲傷的曲調因受當地氣候的影響,而演變成慵懶的音樂風,再加上拉丁美洲特有的打擊樂器,而使得倫巴舞曲更富有羅曼蒂克的氣氛。在古巴的非洲人即隨著這種音樂起舞,藉以發抒心中鬱悶的情緒,而形成倫巴舞。今日的倫巴舞已喪失了悲傷的氣氛,但催眠式的演奏氣氛仍很濃,使得倫巴舞更受歡迎。音樂: 4/4,第二拍起跳,每分鐘約三十至四十小節。

倫巴 Rumba
音樂:4/4 每小節4拍
速度:每分鐘27~29小節
重拍:第4拍 節奏:2,3,4,1
特色:浪漫,舞姿迷人,步法曼妙有愛,起源於古巴。


鬥牛舞(paso doble)
本為西班牙之進行曲,音樂雄壯威武,舞蹈風格陽剛味十足。西班牙的每一個地方都是用鬥牛舞代替行軍舞。鬥牛舞是受鬥牛所影響而演變出的舞蹈。在鬥牛競技場入口上方的銅管樂隊,總是不斷的演奏著進行曲,即西班牙所謂的鬥牛舞音樂,形成鬥牛舞的靈感即來自於這種音樂。同樣的也因為這種音樂才激發出鬥牛戲本身的腳步。簡言之,鬥牛舞就是鬥牛戲的一種詮釋表現;男舞者的角色可比擬為鬥牛士,女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。 將鬥牛舞歸類到拉丁美洲舞,令人覺得不可思議,因為它根本就是純歐洲式,且源自於西班牙。

鬥牛舞 Paso Doble
音樂:2/4 每小節4拍
速度:每分鐘60~62小節
重拍:第1拍 節奏:1,2 1,2
特色:激昂,舞姿神氣,步法剛勁雄壯,起源於西班牙。


牛仔舞(jive)
捷舞與吉魯巴(jitterbug)可說是孿生兄弟。吉魯巴是典型的美國舞蹈,又稱為牛仔舞,在1940年最先流行於美國南部,不到幾年之間風行於全世界。它有明確的步法,揉合爵士(jazz)和卻爾斯登舞(charleston)的精華而獨創一格。跳法約可分兩種:一般社交場合中是六步吉魯巴,而標準舞是八步吉魯巴,稱做jive。基本上兩者都是以六拍來完成一個基本步,只是六步較為悠閒懶散,而八步較有精神、變化較多。它是一種十分放鬆自由的舞蹈,音樂: 4/4,每分鐘約四十小節。

捷舞 Jive
音樂: 4/4 每小節2拍
速度:每分鐘42~44小節
重拍:第2拍
節奏:1,2
特色:敏捷,舞姿悸動,步法熱情搖滾,起源於美國


Salsa
"SALSA" 的主要律動是來自Son & Rumba 這兩種舞蹈是源自於古巴的非裔奴隸,且慢慢為當時上流社會的接受, 1920 ~ 1930 早期,古巴湧大量美國觀光客,激發古巴樂者及舞者形成另一種律動的舞蹈,如Mambo及Cha Cha,並且積極將此種舞蹈推向美國。

但在1950,美國對古巴實行禁運後,古巴的影響已漸漸消退,在推廣方面則慢慢由流亡在外的古巴人及拉丁人接手,尤其以居住在美國的波多黎各人為主,紐約可謂是音樂藝術及舞蹈的大熔爐。

"SALSA"早已在歐美國家流行數年,亞洲地區 - 日本、韓國、泰國、相甚至大陸的北京、上海,在當地的 SALSA Club 中擠滿了SALSA 的愛好者, 今日,"SALSA" 的流行歸功於它融合了以前所有的音樂及舞蹈,我們可以發現,很多學生仍學習著以前的舞蹈來拓展個人的領域,但拉丁音樂的魅力已流行30多年,幾乎是充滿了熱情有勁的"SALSA"。


 

 

 

 

 

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